• Email: pavla@fyziojunior.cz
  • Phone:+420 774 502 466

Individuální cvičení

Nabízím individuální odbornou péči o pohybový aparát sportovně založených dětí a dospívajících, se zaměřením na rychlejší regeneraci po zátěži, pružnost svalů, výkonnost, správné držení těla, koordinaci, zpevnění kloubního aparátu a vůbec zdravé cvičení, posilování a protahování. Tím vším lze předcházet sportovním úrazům, přetěžování svalů, kloubů, šlach a vazů, zajistit zdravý vývoj a růst dětského pohybového aparátu a možnost dlouhodobě sportovat bez bolesti.

Kromě péče o sportovce se věnuji dětem, které nemají pravidelné pohybové aktivity nebo mají spíše sedavý způsob života a začínají se tak u nich projevovat či už se objevily znaky vadného držení těla, jako jsou kulatá záda, ploché nohy, skolióza, vystrčené bříško a zadeček, předsunuté držení hlavy a ramen atd.).

A pro dospívající dívky s poruchami menstruace (nepravidelnost až absence měsíčků, bolesti při menstruaci) mohu pomoci postupy podle Ludmily Mojžíšové a dalšími fyzioterapeutickými metodami.


Na co se zaměřuji

  • cvičení při plochých nohách
  • cvičení a terapie vadného držení těla – kulatá záda, ochablé či zkrácené svalstvo, skolióza, vystrčené bříško a zadeček apod.
  • cvičení pro děti, které nemají pravidelné pohybové aktivity
  • práce s aktivně sportujícími dětmi
  • kompenzační cvičení u jednostranně zaměřených sportovců
  • protahovací cvičení
  • relaxační cvičení
  • posílení/relaxace/protažení svalových skupin aktivnějších při daném sportu
  • cvičení zaměřené na aktivaci hlubokého stabilizačního aparátu (tj. skupiny svalů kolem páteře a v oblasti trupu zajišťující správné držení těla a funkci pohybového aparátu)
  • stabilizace kloubního aparátu
  • aktivace hlubokých stabilizačních svalů páteře
  • cvičení pro děti s dechovými obtížemi (astma, alergie, skolióza apod.)
  • poúrazové stavy
  • cvičení zaměřená na koordinaci a správný vývoj dětského pohybového systému
  • poruchy menstruačního cyklu u dospívajících dívek (nepravidelnost až absence měsíčků, bolestivá menstruace)


❮ ZPĚT NA ÚVOD ❯